Цветы и здоровье: как цветочные букеты влияют на наше самочувствие

Цветы и здоровье: как цветочные букеты влияют на наше самочувствие. Цветы - лучший подарок, красивый элемент интерьера и настоящее эстетическое удовольствие для любого человека. Оказывается, цветочные букеты способны принести людям реальную пользу, а не только порадовать глаза: многие из представителей флоры положительно влияют на самочувствие, психическое и физическое здоровье. Воспользовавшись информацией и советами, можно получить целый спектр приятных эмоций и помочь себе справиться со стрессом, бессонницей и массой других проблем.

Влияние цветов на психику и настроение

Цветы – творение природы, поэтому в их присутствии человек инстинктивно чувствует себя комфортно. Особенно радуются букетам в подарок женщины: растения способствуют ощущению счастья, к тому же, помогают проявить женскую натуру в заботе и уходе за ними. Но у симпатичных букетов есть свойство, о котором догадываются не все: они помогают восстановить душевное равновесие. Исследователи в Великобритании провели опросы и эксперименты, установив такие особенности влияния цветущих растений на людей:

• яркие оттенки в композициях увеличивают работоспособность;
• зелень и бутоны улучшают настроение, избавляют от грусти;
• любые букеты уменьшают уровень стресса.

Психологи из Нью-Джерси согласны с британскими коллегами: цветы серьезно укрепляют психику и эмоциональное здоровье и могут смело считаться безопасными «антидепрессантами». Российские ученые советуют окружать себя цветочными композициями в период депрессий, в сложные жизненные этапы – они привносят в атмосферу ощущение праздника. Уход за букетом и вовсе тренирует осознанность, помогает забыть о тревоге, снизить напряжение в трудной ситуации, а также «прокачать» важные установки личности – чувство справедливости, доброжелательность.

Цветы и здоровье – есть ли связь

Композиции из цветов могут оказывать прямое положительное воздействие на организм человека. Их сочные оттенки бодрят, повышают энергичность, а нежные пастельные тона, напротив, успокаивают, уменьшают вредные последствия стресса. Такие растения, как гардения, ландыш, жасмин способствуют избавлению от бессонницы, повышают качество сна и ускоряют засыпание. Поставив рядом с кроватью букет, можно:

• оптимизировать умственную деятельность днем;
• восстановить физические силы за ночь;
• повысить уровень памяти и трудоспособности.

Не менее полезны для организма запахи, источаемые цветами. Так, аромат мяты и мелиссы нормализует пищеварение, лаванда помогает от кашля при простудных заболеваниях, ромашка успокаивает нервы, избавляет от стресса, гиацинт увеличивает уровень эндорфинов. Замечено, что присутствие красивого букета в доме помогает уменьшить частоту головных болей и привести в норму кровяное давление.

Виды цветов и их значение для человека

Психологи особенно выделяют некоторые цветы в букетах, имеющие наиболее важное значение для улучшения психического здоровья человека. К примеру, эустома – великолепный цветок, напоминающий розу или пион – раскрывает творческий потенциал, усиливает креативность, дарит вдохновение. Хризантемы сослужат особую пользу в конце рабочего дня – уменьшат тревогу, вызванную постоянными заботами. Тюльпаны увеличивают жизненный тонус, лилии освежают мысли, а орхидеи придают новые силы.

Цвет, преобладающий в букете, тоже несет определенное психологическое значение, поэтому при выборе составляющих для композиции стоит учесть свои потребности и предпочтения:

• красный - активирует выработку гормонов, увеличивает общий тонус, физические силы;
• желтый - укрепляет иммунитет, поднимает настроение, повышает концентрацию внимания;
• зеленый – успокаивает, умиротворяет, гонит прочь плохие мысли;
• розовый – дарит ощущение комфорта, роскоши и нежности;
• синий – помогает уснуть, борется с бессонницей, делает сон более глубоким.

Советы и рекомендации по использованию букетов с пользой для организма

Регулярно держать дома красивые цветочные букеты – отличное решение. Растения в вазах превращают наше жилье или офис в подобие оранжереи, к тому же, приближают человека к природе, помогают расслабиться и чувствовать себя спокойнее. Эффективнее всего ставить композиции на виду, чтобы они регулярно попадали в поле зрения.

Небольшие букетики можно расположить прямо на рабочем столе, у компьютера, крупные – на полу в центральном углу, у акцентной стены. Цветы с целебным ароматом лучше ставить рядом с кроватью или у зоны отдыха в гостиной, но только после исключения аллергии. При правильном подходе растения станут настоящими «психотерапевтами», привнесут в жизнь гармонию, тепло и домашний уют!